ล่าสุดก็คือหิ้วbody stepไปเล่นสวนแล้วค่า เพราะทำความสะอาดง่าย เล่นได้หลายท่า เบาแต่แข็งแรง และที่สำค...

บันทึกวันที่ 15/01/21 ตื่นมาประมาณหกโมงเช้า สะลึม...

แจกฟรี !! รวบรวมวีดีโอความรู้ฟิตเนส เพิ่มกล้ามเนื้...

แฟนๆขอมา โค้ชไมค์ก็จัดให้ กับอีกท่าที่คนเล่นผิดบ่อ...

Bicep & Tricep day ยังคง #homeworkout รัวๆ #StayHe...

Jom cabar diri dengan home workout challenge 500 u...

#Socialdistancing #homeworkout #workfromhome #อยู...

My full video workout https://youtu.be/06NkvA5eFoA...

Sometimes I go to the gym, not so I could build mu...

#ท่าลดต้นแขน #ลดไขมันที่ท้องแขน ที่โดนสุดๆ "Trice...